《精力管理》之一

个人随笔 专栏收录该内容
68 篇文章 0 订阅

(一)精力的四个原则

我把精力理解为,是人脑分泌的各项激素。
精力的四个原则:高而积极、周期补充、系统施压、仪式感。
精力,而非时间,是高效能的基础。
【全方位投入,高而积极】
想想为你准备手术的医生,松懈懒散就是在危及人的声明。
身体的、情感的、思想的、精神的。
我目前投入的有身体的、思想的、一部分精神的,独独缺少情感的。
【精力储备,过度使用和不充分使用而下降】
周期性地补充精力。
生活是一场阶段性的短跑,200米的目标清晰可见,在各个时段全方位投入,然后全身心地退出补充精力。
管理时间——>管理精力
生活是一场马拉松——>生活是一系列的冲刺
【系统试压,增强承受力】
要增强承受能力,就必须让自己超越通常的限度。
健身训练肌肉时,每天运动撕裂一个小口子,一次训练结束后会累得什么都干不了。但是再给24-48小时恢复后,可以承受更大强度的训练。
移情。
避免压力——>寻找压力
【积极的精力仪式】
仪式感吸引你行事。意志和纪律强迫你行事。
自我约束规则——>仪式规则

(二)转变的三个步骤

第一步,选择目标
如何按照自己最坚定的价值观相一致的方式支配精力?
测试链接:http://types.yuzeli.com/survey/careervalues
【职业测试】:
【我最珍视的价值结论】
你在工作中,最重视的是:成就感、智力刺激、独立性;
你在工作中,较忽略的是:经济报酬、追求新意、人际关系;
成就感:工作的目的和价值,在于不断创新,不断取得成就,不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事.
智力刺激:工作的目的和价值,在于不断进行智力的操作,动脑思考,学习以及探索新事物,解决新问题.
独立性:工作的目的和价值,在于能充分发挥自己的独立性和主动性.按自己的方式,步调或想法去做,不受他人的干扰.
第二步,面对现实
你如何支配自己的精力?
答:我随心所欲地支配。当我认为感兴趣、有动力的事情,我会废寝忘食地做。我认为暂时失去兴趣的事,可能会一直荒废下去。
每个一个人都想办法回避生活中令人不快和有破坏性的现实。
我的现实就是,懒散和回避难题。
第三步,采取行动
弥补差距:你是什么样的人和你想称为什么样的人之间的差距。
我是懒散、自我的人,我想成为可以轻松获得自律能力的人。
我能从我做的每一件事情里获得乐趣、成就感。
我所需要采取的行动:积极的精力仪式、阶段性的个人发展计划。
好的习惯可以鼓舞人心,使人恢复活力。增强并保持生活方方面面的精力。
漫不经心、没有谨慎思考的选择,会导致精力受损、效能削弱、逐渐麻木的生活。

  • 0
    点赞
  • 0
    评论
  • 0
    收藏
  • 一键三连
    一键三连
  • 扫一扫,分享海报

打赏
文章很值,打赏犒劳作者一下
相关推荐
<p style="font-size:16px;color:#666666;"> <img src="https://img-bss.csdn.net/202001311426171105.png" alt="" /> </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> <strong><span style="font-size:20px;">课程目标</span></strong> </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> 《从零开始学Scrapy网络爬虫》从零开始,循序渐进地介绍了目前流行的网络爬虫框架Scrapy。即使你没有任何编程基础,学习起来也不会有压力,因为我们有针对性地介绍了Python编程技术。另外,《从零开始学Scrapy网络爬虫》在讲解过程中以案例为导向,通过对案例的不断迭代、优化,让读者加深对知识的理解,并通过14个项目案例,提高学习者解决实际问题的能力。 </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> <br /> </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> <strong><span style="font-size:20px;">适合对象</span></strong> </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> 爬虫初学者、爬虫爱好者、高校相关专业的学生、数据爬虫工程师。 </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> <br /> </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> <span style="font-size:20px;"><strong>课程介绍</strong></span> </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> 《从零开始学Scrapy网络爬虫》共13章。其中,第1~4章为基础篇,介绍了Python基础、网络爬虫基础、Scrapy框架及基本的爬虫功能。第5~10章为进阶篇,介绍了如何将爬虫数据存储于MySQL、MongoDB和Redis数据库中;如何实现异步AJAX数据的爬取;如何使用Selenium和Splash实现动态网站的爬取;如何实现模拟登录功能;如何突破反爬虫技术,以及如何实现文件和图片的下载。第11~13章为高级篇,介绍了使用Scrapy-Redis实现分布式爬虫;使用Scrapyd和Docker部署分布式爬虫;使用Gerapy管理分布式爬虫,并实现了一个抢票软件的综合项目。 </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> <span style="color:#FF0000;">      由于目标网站可能会对页面进行改版或者升级反爬虫措施,如果发现视频中的方法无法成功爬取数据,敬请按照页面实际情况修改XPath的路径表达式。视频教程主要提供理论、方法支撑。我们也会在第一时间更新源代码,谢谢!</span> </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> <img src="https://img-bss.csdn.net/202001311426306665.png" alt="" /> </p> <p style="font-size:16px;color:#666666;"> <strong><span style="font-size:20px;">课程特色</span></strong> </p> <p style="font-size:16px;"> <img src="https://img-bss.csdn.net/202001311426415123.png" alt="" /> </p> <div> <br /> </div>
<div style="color:rgba(0,0,0,.75);"> <span style="color:#4d4d4d;"> </span> <div style="color:rgba(0,0,0,.75);"> <span style="color:#4d4d4d;"> </span> <div style="color:rgba(0,0,0,.75);"> <div style="color:rgba(0,0,0,.75);"> <span style="color:#4d4d4d;">当前课程中商城项目的实战源码是我发布在 GitHub 上的开源项目 newbee-mall (新蜂商城),目前已有 6300 多个 star,</span><span style="color:#4d4d4d;">本课程是一个 Spring Boot 技术栈的实战类课程,课程共分为 3 大部分,前面两个部分为基础环境准备和相关概念介绍,第三个部分是 Spring Boot 商城项目功能的讲解,让大家实际操作并实践上手一个大型的线上商城项目,并学习到一定的开发经验以及其中的开发技巧。<br /> 商城项目所涉及的功能结构图整理如下:<br /> </span> </div> <div style="color:rgba(0,0,0,.75);">   </div> <div style="color:rgba(0,0,0,.75);"> <p style="color:#4d4d4d;"> <img alt="modules" src="https://imgconvert.csdnimg.cn/aHR0cHM6Ly9uZXdiZWUtbWFsbC5vc3MtY24tYmVpamluZy5hbGl5dW5jcy5jb20vcG9zdGVyL3N0b3JlL25ld2JlZS1tYWxsLXMucG5n?x-oss-process=image/format,png" /> </p> </div> <p style="color:rgba(0,0,0,.75);"> <strong><span style="color:#e53333;">课程特色</span></strong> </p> <p style="color:rgba(0,0,0,.75);">   </p> <div style="color:rgba(0,0,0,.75);">   </div> <div style="color:rgba(0,0,0,.75);"> <ul> <li> 对新手开发者十分友好,无需复杂的操作步骤,仅需 2 秒就可以启动这个完整的商城项目 </li> <li> 最终的实战项目是一个企业级别的 Spring Boot 大型项目,对于各个阶段的 Java 开发者都是极佳的选择 </li> <li> 实践项目页面美观且实用,交互效果完美 </li> <li> 教程详细开发教程详细完整、文档资源齐全 </li> <li> 代码+讲解+演示网站全方位保证,向 Hello World 教程说拜拜 </li> <li> 技术栈新颖且知识点丰富,学习后可以提升大家对于知识的理解和掌握,可以进一步提升你的市场竞争力 </li> </ul> </div> <p style="color:rgba(0,0,0,.75);">   </p> <p style="color:rgba(0,0,0,.75);"> <span style="color:#e53333;">课程预览</span> </p> <p style="color:rgba(0,0,0,.75);">   </p> <div style="color:rgba(0,0,0,.75);">   </div> <div style="color:rgba(0,0,0,.75);"> <p style="color:#4d4d4d;"> 以下为商城项目的页面和功能展示,分别为: </p> </div> <div style="color:rgba(0,0,0,.75);"> <ul> <li> 商城首页 1<br /> <img alt="" src="https://img-bss.csdnimg.cn/202103050347585499.gif" /> </li> <li> 商城首页 2<br /> <img alt="" src="https://img-bss.csdn.net/202005181054413605.png" /> </li> <li>   </li> <li> 购物车<br /> <img alt="cart" src="https://imgconvert.csdnimg.cn/aHR0cHM6Ly9uZXdiZWUtbWFsbC5vc3MtY24tYmVpamluZy5hbGl5dW5jcy5jb20vcG9zdGVyL3Byb2R1Y3QvY2FydC5wbmc?x-oss-process=image/format,png" /> </li> <li> 订单结算<br /> <img alt="settle" src="https://imgconvert.csdnimg.cn/aHR0cHM6Ly9uZXdiZWUtbWFsbC5vc3MtY24tYmVpamluZy5hbGl5dW5jcy5jb20vcG9zdGVyL3Byb2R1Y3Qvc2V0dGxlLnBuZw?x-oss-process=image/format,png" /> </li> <li> 订单列表<br /> <img alt="orders" src="https://imgconvert.csdnimg.cn/aHR0cHM6Ly9uZXdiZWUtbWFsbC5vc3MtY24tYmVpamluZy5hbGl5dW5jcy5jb20vcG9zdGVyL3Byb2R1Y3Qvb3JkZXJzLnBuZw?x-oss-process=image/format,png" /> </li> <li> 支付页面<br /> <img alt="" src="https://img-bss.csdn.net/201909280301493716.jpg" /> </li> <li> 后台管理系统登录页<br /> <img alt="login" src="https://imgconvert.csdnimg.cn/aHR0cHM6Ly9uZXdiZWUtbWFsbC5vc3MtY24tYmVpamluZy5hbGl5dW5jcy5jb20vcG9zdGVyL3Byb2R1Y3QvbWFuYWdlLWxvZ2luLnBuZw?x-oss-process=image/format,png" /> </li> <li> 商品管理<br /> <img alt="goods" src="https://imgconvert.csdnimg.cn/aHR0cHM6Ly9uZXdiZWUtbWFsbC5vc3MtY24tYmVpamluZy5hbGl5dW5jcy5jb20vcG9zdGVyL3Byb2R1Y3QvbWFuYWdlLWdvb2RzLnBuZw?x-oss-process=image/format,png" /> </li> <li> 商品编辑<br /> <img alt="" src="https://img-bss.csdnimg.cn/202103050348242799.png" /> </li> </ul> </div> </div> </div> </div>
<p style="color:#333333;"> <strong> </strong> </p> <p style="font-family:"color:#222226;font-size:14px;background-color:#FFFFFF;"> <strong><span style="color:#337FE5;">[为什么要学习Spring Cloud微服务]</span> </strong> </p> <p style="font-family:"color:#222226;font-size:14px;background-color:#FFFFFF;"> <strong><span style="color:#4D555D;"></span> </strong> </p> <p class="ql-long-24357476" style="font-family:"color:#222226;font-size:14px;background-color:#FFFFFF;"> <strong><span style="font-family:"background-color:#FFFFFF;">SpringCloud作为主流微服务框架,<span style="color:#4D555D;">已成为各互联网公司的首选框架,国内外企业占有率持续攀升,</span>是Java工程师的必备技能。</span><span style="font-family:"background-color:#FFFFFF;">就连大名鼎鼎的阿里巴巴</span><span style="font-family:"background-color:#FFFFFF;">dubbo</span><span style="font-family:"background-color:#FFFFFF;">也正式更名为</span><span style="font-family:"background-color:#FFFFFF;">Spring Cloud Alibaba</span><span style="font-family:"background-color:#FFFFFF;">,成为了</span><span style="font-family:"background-color:#FFFFFF;">Spring Cloud </span><span style="font-family:"background-color:#FFFFFF;">微服务中的一个子模块。</span><span style="font-family:"background-color:#FFFFFF;"></span><span style="font-family:"background-color:#FFFFFF;">Spring Cloud是企业架构转型、个人能力提升、架构师进阶的不二选择。</span> </strong> </p> <p style="color:#333333;"> <strong><strong><br /> </strong> </strong> </p> <strong><span style="font-family:"color:#337FE5;font-size:14px;background-color:#FFFFFF;">【推荐你学习这门课的理由】</span><br /> </strong> <p> <br /> </p> <p> <span>1、</span><span style="color:#222226;font-family:"font-size:14px;background-color:#FFFFFF;">本课程总计</span><span style="background-color:#FFFFFF;">29</span><span style="color:#222226;font-family:"font-size:14px;background-color:#FFFFFF;">课时,<span style="color:#333333;">从微服务是什么、能够做什么开始讲起,绝对的零基础入门</span></span><span></span> </p> <p> <span style="background-color:#FFFFFF;">2、<span style="color:#333333;">课程附带全部26个项目源码,230页高清PDF正版课件</span><span style="color:#333333;"></span></span> </p> <p> <span style="background-color:#FFFFFF;"><b><br /> </b></span> </p> <p> <span style="background-color:#FFFFFF;"><b><span style="color:#337FE5;">【课程知识梳理】</span></b></span> </p> <p> <span style="background-color:#FFFFFF;"><b>1、</b></span><span style="color:#333333;">先讲解了什么是单体架构、什么是微服务架构、他们之间有什么区别和联系,各自有什么优缺点。</span> </p> <p> <span style="color:#333333;">2、</span><span style="color:#333333;">从本质入手,使用最简单的Spring Boot搭建微服务,让你认清微服务是一种思想和解决问题的手段,而不是新兴技术。</span> </p> <p style="color:#333333;"> 3、讲解Spring Boot 与Spring Cloud 微服务架构之间的联系,原生的RestTemplate工具,以及Actuator监控端点的使用。 </p> <p style="color:#333333;"> 4、带着微服务所带来的各种优缺点,为大家引入服务发现与注册的概念和原理,从而引入我们的第一个注册中心服务Eureka。 </p> <p style="color:#333333;"> 5、引入负载均衡的理念,区分什么是服务端负载均衡,什么是客户端负载均衡,进而引入Ribbon负载均衡组件的详细使用。 </p> <p style="color:#333333;"> 6、为了解决微服务之间复杂的调用,降低代码的复杂度,我们引入了Feign声明式客户端,让你几行代码搞定服务的远程调用。 </p> <p style="color:#333333;"> 7、最后为大家介绍了整个微服务体系应该包含什么,学习路线是什么,应该学习什么。 </p> <p style="color:#333333;"> <strong><br /> </strong> </p> <p style="color:#333333;"> <strong><span style="color:#337FE5;">【</span><strong><span style="color:#337FE5;">学习方法</span></strong><span style="color:#337FE5;"></span><span style="color:#337FE5;">】</span></strong> </p> <p style="color:#333333;"> 每一节课程均有代码,最好的方式是静下心来,用一天的时间,或者两个半天时间来学习。 </p> <p style="color:#333333;"> 一边听我的讲解,一边使用我提供的项目代码进行观察和运行。 </p> <p style="color:#333333;"> 只要你能跟住我的节奏,你就可以搞定微服务。 </p> <br />
©️2020 CSDN 皮肤主题: 编程工作室 设计师:CSDN官方博客 返回首页

打赏

兔子爱读书

你的鼓励将是我创作的最大动力

¥2 ¥4 ¥6 ¥10 ¥20
输入1-500的整数
余额支付 (余额:-- )
扫码支付
扫码支付:¥2
获取中
扫码支付

您的余额不足,请更换扫码支付或充值

打赏作者

实付
使用余额支付
点击重新获取
扫码支付
钱包余额 0

抵扣说明:

1.余额是钱包充值的虚拟货币,按照1:1的比例进行支付金额的抵扣。
2.余额无法直接购买下载,可以购买VIP、C币套餐、付费专栏及课程。

余额充值