【兴趣书签】90后应该开始注意养生了吗?

作者:杜審言
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1,饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖。尽量在吃饭之前喝汤,可以讲肠道系统润滑下,促进消化吸收。羹能下饭,亦能下馔,汤就着饭喝,也是可以的。

2,席间用餐,如果不清楚在座的酒量深浅,可以让服务生上一盘西瓜,桂圆等水果,用甜食试人,一般吃个不停,吃得舒服的,多半喝不了什么酒;那些拿了先放一边,频繁交谈,交头接耳的,大多是海量。

3,但凡行远路,长途出差,晚上高强度脑力,体力劳动之前,炖一罐羊肉汤,熬得鲜鲜的。羊肉最能饱人,初食饱腹感不强,后面才渐渐觉其饱,后劲十足,最宜食用。

4,女孩子一定要交一位男朋友,美美的你,迎来暖暖的他,暖暖潮潮的情意,盈盈欲下,远边的云儿,更能衬托出这边的风景。

5,食不贵多,每食一二佳味即可,食有定,勿贪新,鱼,虾吃的食物非常单一,很少有得病死的,大多是被人吃了,同理,饮食上不要花样过多,本性是酷好之药,顺应自己喜好的食物种类,然后结合自己的体质,稍加调整,是最佳的。

6,真正的养生,钟爱之物皆为良药,素来常乐为之事,亦可当药。男孩子娶一个内心欢喜的女孩回家,整天开开心心,快快乐乐的,或把玩某个器物,久久求之而不得,他日得来全不费功夫,不由得情绪高涨,信心倍增,抑郁之情烟消云散。反之,恩爱的一对夫妻,老年老伴去世后,另一位恋恋不舍,思虑过度,不久也撒手人寰。父母有小病小痛,做子女的回家探望,病情竟然好了一大半。时间诸多病,皆由心病起,还得用心药。

7,家不和,被邻欺,心不和,被病欺。重在善和其心,心和则身体康健,百病侵,做事略带三分拙,为人兼存一线痴,心存微聋与暂哑,均是延年益寿之佳药。

8,手捧卷书午梦长,午睡之乐,倍于黄昏,中午饭后小憩一会,下午晚上的精神效率会高得多。

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